NYT HOLD – Yoga after work

Så er det nu du kan opleve Yoga-after-work – det foregår 4 tirsdage frem til årets slutning
(8. september – 6. oktober – 10. november og 8. december)
Fra kl. 18.30 til 20.00

Læs meget mere om Yoga-after-work her:

Yoga-after-work NY

 

Nyt hold i Pusterummet! ”Urbhanize og styrke”

Vores bodytoningsinstruktør Karin Nielsen har desværre valgt at stoppe som instruktør. Vi har sagt tak til Karin for de mange gode års samarbejde i Pusterummet.

I stedet for bodytoning prøver vi noget helt nyt og spændende, nemlig ”Urbhanize og styrke” med vores instruktør Silja Weihager. Silja er en af de helt nye og først uddannede instruktører i Danmark i denne fitnessdans og vi er glade for, at have fået Silja ”ombord” blandt vores topdygtige instruktører i Pusterummet. Læs mere om holdet under holdbeskrivelsen.

Du kan læse mere om holdet her
og du kan tilmelde dig holdet via bookingsystemet her

Gratis prøvetime i Pusterummet!

Zumba

Går du med en lille drøm om, at du gerne vil i gang med at træne – men ved du ikke lige, hvad der vil være noget for dig?

Så tilbyder Pusterummet en gratis prøvetime på en af vores mange holdaktiviteter.

Du behøver ikke tilmelde dig. Mød blot op på lokationen, hvor aktiviteten foregår, og fortæl instruktøren, at du er med på en prøvetime.

Der er mulighed for prøvetime i zumba, spinning, cirkeltræning, bodytoning og fitnesstræning (øvrige aktiviteter er desværre ikke mulige at prøve, da der ikke er plads pt.).

Du kan læse mere om Pusterummets tilbud her.

Nu kan du også gå til Mindfulness i Pusterummet

mindfPusterummet forsøger nu at tilbyde Mindfulness træning. Vi har fået flere henvendelser herom og mener derfor, at det kan være et fint supplement til vores yogatræning, som altid er fyldt helt op.

Mindfulness træning er et hold for dig, der gerne vil være mere til stede i øjeblikket. Dagligdagen kan gå så stærkt, at man indimellem ikke opdager, hvordan man er kommet fra A-C. Det at komme ned i tempo med fokus på kroppen via Yoga- og meditationsøvelser, viser sig at hjælpe på hukommelsen og koncentrationsevnen. Samtidig har det en gavnlig effekt på dit immunsystem, du vil lettere kunne modstå sygdom, stress og tendens til depressioner.

Mindfulness holdet starter tirsdag 3. Februar og er af en times varighed fra klokken 16.35-17.35.
Træningen foregår i lokale i Specialbørnehaven Himmelhuset, Krøyersvej 4, 3000 Helsingør.
Kom gerne 10 min. før start og find en madras.
Medbring selv en pude og et tæppe.

Vores instruktør, Katja Ekin-Meyendorff er uddannet fysioterapeut i 2000.
Herefter uddannet instruktør i Mindfulness kognitiv terapi i 2010 og instruktør i Pædagogisk Mindfulness til børn og unge i 2014.
Katja har gennem mange år arbejdet med mennesker med kroniske smerter, stress og angst, samt almene problematikker i bevægeapparatet. Nu primært med børn i special børnehaven Himmelhuset

Du kan melde dig til Mindfulness via bookingsystemet her

Pusterummet har fået ny hjemmeside

Ny hjemmesideVi er glade for at kunne byde dig velkommen til Motionskubben Pusterummets nye hjemmeside.

Der er mange årsager til at vi har valgt at flytte til ‘nye virtuelle lokaler’. Den primære er at det gamle site var ‘håndkodet’ og derfor meget besværligt at opdatere. Da vi gerne vil være mere i kontakt med dig som bruger, og hurtigt kunne give dig nyheder og information har vi derfor valgt at skifte til et nemt nyt system.

Samtidigt giver det nye system mange muligheder for nye funktioner som vi vil udforsk hen af vejen.

Indholdsmæssigt har du alle de samme funktionaliteter som du havde på den gamle side. De er måske bare flyttet rundt en smule :-)

Hvis du har kommentarer eller gode ideer til den nye side er du meget velkommen til at skrive dem nedenfor.

Mange venlige hilsner
Bestyrelsen