Forårs boost: Lær, hvordan du kan blive bedre til at passe på dig selv!

Til medlemmer af Pusterummet

Oplever du

  • Træthed, urolig søvn.
  • At dit overskud er blevet mindre,
  • At din lunte er blevet for kort,
  • At du bliver irriteret på din familie
  • At du får negative impulser på arbejde.
  • Ømhed eller smerter i kroppen der ikke lige forsvinder igen.
  • At du ikke synes, du får tid til det, som du selv gerne vil.
  • At den daglige travlhed er ved at udvikle sig til stress og dårligt humør?

3 Workshops kan vise dig vej.

Workshops afholdes den 21.3., den 28.3 og den 4.4.2019, alle dage fra 17.15 -18.15 i Pusterummet på Birkedalsvej 27.

Katja støtter dig i en livsforandrende proces. Du vil blive introduceret til den seneste viden indenfor neuropsykologi, iltoptagelsesoptimering og kostens betydning for kropslig og mental overbelastning.

Tilmeld dig på Pusterummets hjemmeside under holdtilmelding http://mk-pusterummet.dk/holdtilmelding/

Lær, hvordan du kan blive bedre til at passe på dig selv?

  • Hjælp til at passe bedre på dig selv i en travl hverdag, hvor nye programmer ofte skal implementeres.
  • Energi opladende og styrkende øvelser til dig som har behov for at sænke et overbelastet nervesystem.
  • En sidegevinst er vægttab, men ikke et mål for workshoppen.

Har du spørgsmål, så kontakt Katja direkte her:  Tel: 20628366 eller mail: Katja.fys@gmail.com

Se i øvrigt mere på www.denmedicinfrismerteklinik.dk

Fysioterapeut Katja Meyendorff er indehaver af Den medicinfri smerteklinik for børn og voksne i Helsingør. Katja har speciale i mental- og fysisk smerte og mere specifikt Fibromyalgi og hypermobilitet. Instruktør i Mindfulness baseret kognitiv terapi, Performance- og dansecoach uddannet. Konsultationerne foregår både individuelt og i grupper og omfatter livstilsoptimering med kostvejledning, åndedrætsterapi, manuel terapi og mindfulness baseret kognitiv terapi. Øvelser og kropsbehandling til børn og voksne der har behov for at sænke et overbelastet nervesystem. Styrkende funktionel træning leges ind via dans og øvelser i skov og vand. Katja fungerer som konsulent og projektudvikler for Fredensborg kommune- og Helsingør Rehabilitering og Træningscenters (HRT) nye forebyggende tilbud til borgere med kroniske smerter.

 

 

Indbydelse til generalforsamling 2019

Kære medlem

Bestyrelsen indkalder hermed til ordinær generalforsamling i Motionsklubben Pusterummet

Onsdag den 20. marts 2019, kl. 16.30 i kantinen på Prøvestenen, Birkedalsvej 27, 3000 Helsingør.

Dagsorden i henhold til vedtægterne.

Efter generalforsamlingen, kl. ca. 18.00, inviterer bestyrelsen til en bid brød og vinsmagning, samt foredrag om vin af Claus Nissen fra Prøvestenens Vinhandel.

Hvis du ønsker at deltage i vinforedraget, bedes du af hensyn til bestilling af vin og mad, tilmelde dig senest onsdag den 13. marts 2019, inden kl. 14:00 hos:

Jeannie Kisbye, mail: jki32@helsingor.dk / Carsten Jensen, mail: cje25@helsingor.dk

Vi håber at se rigtigt mange af vores medlemmer.

Dagsorden i henhold til vedtægterne:

  1. Valg af dirigent
  2. Beretning ved formand Dianna Thrane
  3. Forelæggelse og godkendelse af årsregnskabet ved kasserer Carsten Jensen
  4. Fastsættelse af kontingent (bestyrelsen foreslår uændret kontingent på 50 kr./måned)
  5. Behandling af evt. indkomne forslag
  6. Valg jfr. § 7, stk. 1, og valg af revisor og revisorsuppleant.
    1. Kasserer (på valg Carsten Jensen (ønsker genvalg)
    2. 2 bestyrelsesmedlem (på valg Jette Rasmussen (ønsker genvalg), Flemming Bech (ønsker genvalg
    3. 4 bestyrelsessuppleanter (på valg Lotte Hersbro (ønsker genvalg), Birgitte Spanggaard (ønsker genvalg), Vibeke Stær Juul (ønsker genvalg), og 1 vakant.
    4. Valg af revisor (på valg Ralph Jensen (ønsker genvalg))
    5. Valg af revisorsuppleant (på valg Max Bo Hansen (ønsker genvalg))
  7. Eventuelt

Forslag fra medlemmerne til behandling på generalforsamlingen skal foreligge skriftligt

og være formanden i hænde pr mail dth41@helsingor.dk, senest 1 uge før generalforsamlingens afholdelse.

Husk fodboldtræning hver fredag

Husk at der er fodboldtræning i Snekkerstenhallen hver fredag fra kl. 13.45 og 1-1½ time frem.

Hvis du er interesseret, så send en mail til Carsten Jensen cje25@helsingor.dk.

Så kommer du med på maillisten.

Du kan også stille spørgsmål til Carsten 49283225