Generalforsamling 2020 den 29.09.2020

Bestyrelsen har holdt ordinær generalforsamling i Motionsklubben Pusterummet

Tirsdag den 29. september 2020, kl. 16.30 i kantinen på Prøvestenen,
Birkedalsvej 27, 3000 Helsingør.

Referat

1.Valg af dirigent – Kirsten Pedersen

2.Beretning ved formand Dianna Thrane -godkendt

3.Forelæggelse og godkendelse af årsregnskabet ved kasseren Carsten Jensen – godkendt

4.Fastsættelse af kontingent (bestyrelsen foreslår uændret kontingent på 50 kr./måned) – godkendt

5.Behandling af evt. indkomne forslag- rettelse af vedtægter (kun sproglige rettelser)

6.Valg jfr. § 7, stk. 1, og valg af revisor og revisor suppleant.

a.Formand
På valg   Dianna Thrane – modtager genvalg – genvalgt

b. 1 bestyrelsesmedlem
På valg    Jeannie Kisbye – modtager genvalg) – genvalgt

c. 3 bestyrelsessuppleanter, (der kan vælges 2-4 suppleanter iflg. vedtægterne
På valg Birgitte Spanggaard – modtager genvalg – genvalgt
På valg Vibeke Stær Juul – modtager genvalg – genvalgt
På valg       Christian Heinemeir – modtager genvalg. – genvalgt

Ny suppleant Mikael Juul Jensen valgt.

Lotte Hersbro er indtrådt i bestyrelsen som suppleant for Flemming Bech, i resten af Flemmings valgperiode jfr. vedtægternes § 7, stk. 1 nederst.

d.Valg af revisor
På valg       Ralph Jensen – modtager genvalg – genvalgt

e.Valg af revisorsuppleant
På valg       Max Bo Hansen – modtager genvalg – genvalgt

f.Eventuelt

 

Tilbud fra Helsingør Firmaidræt

Som medlem af Pusterummet får du også tilgang til Helsingør Firmaidræts tilbud.

Vi har modtaget tilbud om billard, petanque og stavgang, som hermed formidles videre til medlemmerne.

Du kan se tilbuddene nedenfor – vær opmærksom på at de åbner i word

hilsen Bestyrelsen.

stavgang 2021 IndbydelsePetanque2021 Indbydelse til enkeltmandsturnering 2020-21 Indbydelse til Billard Holdturnering 2020 Billardtræning 2020-21

Nyt fantastisk tilbud – 8 ugers sundhedsforløb

Pusterummets 8 ugers sundhedsforløb er et kursus for dig, som ønsker en sundere livsstil og en stærkere krop.

Hvad indeholder kurset?

Du følger et hold sammen med 11 andre personer.

Holdet køres af vejleder Christina Lorenzen fra firmaet Pernielsen.com, som har stor erfaring i lignende sundhedsforløb – Det er blandt andet pernielsen.com, der har kørt Helsingør Kommunes kursus ”Rigtige mænd”. Du vil derfor trygt og professionelt blive guidet igennem hverdagens udfordringer og lære at bryde med de uheldige vaner.

I løbet af kurset vil du blive vejledt i kost, træning og ændring af vaner. Forløbet indeholder blandt andet:

  • Individuel kost- og træningsplan
  • En komplet anamnese af dine dispositioner, kost, motion, søvn, arbejde, fritid mm.
  • Holdtræning 2 gange om ugen

Hvem kan deltage?

Kurset er for alle månedslønnede ansatte i Helsingør Kommune – det er dog en forudsætning at du er medlem af Pusterummet eller at du melder dig ind inden kursusopstart på vores hjemmeside www.mk-pusterummet.dk. Og så skal du være motiveret for at ændre din livsstil.

Du behøver ikke være i god fysisk form på forhånd, du skal blot være motiveret for at gøre noget ved det.

Hvor og hvornår?

Første individuelle vejledningstime kan aftales med vejleder fra uge 35 – der kan bookes tider i flg. tidsrum:

Mandag 9-12.30
Tirsdag 14.15-16.15
Onsdag 10.30-15.30
Torsdag 10.30-11.30
Fredag 13.30-14.30
Evt. lørdag formiddag

Ved første vejledning aftales de næste to vejledningstimer samt den personlige træningstid.

Holdtræning starter onsdag den 9. september i uge 37 og vil køre fast 2 gange om ugen i flg. tidsrum:

Onsdage 15.30-16.30
Fredage 6.30-7.30

Onsdag den 24. september kl. 16, er der foredrag om vægttabets gåder ved Per Nielsen.

Forløbet strækker sig over 8 uger og det er vigtigt, at du deltager hver gang til både vejledning og holdtræning mm.

Tilmelding og kontakt

Der er frist for tilmelding mandag den 31/8 2020 kl. 12.00

Der er plads til 12 personer på holdet. Der vil løbende være optagelse af deltagere frem til d. 31/8 2020. Udfyld nedenstående. Bestyrelsen vil i samarbejde med pernielsen.com gennemgår ansøgningerne. Du bliver kontaktet pr. telefon, hvis du har fået plads på holdet. Ansøgere der ikke får plads på holdet for besked via mail.

For yderligere information kan du kontakte bestyrelsen ved: Dianna Thrane, Christian Heinemeir eller Jeannie Kisbye.

Du melder dig til her:

Link til tilmeldingsforløb:

https://selvbetjening.egki.dk/217/217-04032009524638

 

 

 

 

 

 

Plantegning – inkl. fordeling af max antal personer pr rum.

Kære medlemmer

Bestyrelsen har jf. sundhedsstyrelsens retningslinjer beregnet, hvor mange mennesker der må være i de forskellige lokaler nede i Pusterummet – Der er opsat skilte med angivelse af max antal personer ved indgangen til de forskellige lokaler. Herunder ses en samlet oversigt:

Fitness/lounge lokale 224 m2             = 50 pers. (pga. loft)

Spinning 30 m2                               = 7 pers.

Lille træningssal 29 m2                     = 7 pers.

Store træningssal 95 m2                   = 23 pers.

Wellnessrum 17 m2                          = 4 pers.

Corona træning – hold dig i gang!

Det er hårde tider og vi trænger alle til forandring.

, er du ved at få ”corona-kuller”, stive ben og er ved at blive lidt deprimeret over ikke at kunne få trænet i Pusterummet, så skal du prøve

CORONA-TRÆNING.

Pusterummets instruktører har været meget aktive for at hjælpe bestyrelsen med at hjælpe medlemmerne, så I kan holde jer i gang.

Cykel:

Hilsen fra Bjørn og Nikoline.

Hvis du savner din spinning, så pump cyklen, pak madkurven med termokaffen og spark kæresten eller ægtefællen op af sofaen, eller tag turen alene. Du får mere energi, mindre risiko for sygdom og et super positivt syn på dit liv.

Du kan finde turer på Helsingør Kommunes hjemmeside.

https://www.helsingor.dk/oplev-helsingor/aktiv-i-det-fri/cykelture/

Du har også mulighed for at følge Nikolines video til selvtræning – vær obs på at stoppe videoen undervejs, og selv færdiggør øvelserne – og tænd igen.

Video findes på Pusterummets’s hjemmeside under Galleriet – tryk her https://mk-pusterummet.dk/fotogalleri/

Zumba:

Hilsen fra Majken

Hvis du savner Zumba har du mulighed for at træne hjemme.

Instruktør Majken Feldballe har stillet sin You Tube videoer til rådighed for dig:

Tryk her https://www.youtube.com/results?search_query=majken+feldballe

 

Fittness og udstrækning:

Instruktør Pia Nielsen har sendt en lille hilsen og forslag til nogle gode øvelser.

Du finder hilsen og øvelserne her: https://mk-pusterummet.dk/fotogalleri/

Du skal helt ned i bunden af siden.

 

Yoga:

Instruktør Iben Segefjord har produceret 3 film med yogaøvelser.

  • Mindfullness (ca. 12 min. , 2. Styrkeyoga (ca. 45 min.) og 3. Afspænding (ca. 12 min)

Filmene er desværre ikke tilgængelige endnu, men hold øje med hjemmesiden.

 Pusterummet ønsker dig held og lykke med træningen og pas på dig selv og dine.

Når corona pandemien er slut, så står vores instruktører igen top motiverede og parate til, at give dig endnu flere udfordringer og sørge for din kondition og dit humør bliver endnu bedre.

Og film og øvelser vil fortsat være tilgængelige på Pusterummets hjemmeside.

HUSK!!

Bevægelse gi’r energi og pandemier forgår.

Men Pusterummet består!

Med sportslig hilsen

Bestyrelsen i Pusterummet!

 

Husk at benytte faciliteter og hold!

Der er god mulighed for at gøre noget ved kondien både for medlemmer og kolleger, som ønsker at indmelde sig i Pusterummet.

Brug derfor vores dejlige faciliteter og tilmeld dig holdene.

Læs mere  om vores aktiviteter på Pusterummets hjemmeside. Adgang via Kilden eller mk-pusterummet.dk

Sportslig hilsen fra Bestyrelsen

Nyanskaffelser til Pusterummet eller forslag til nye aktiviteter ?

Kære medlemmer

Vi vil i bestyrelsen udarbejde en investeringsplan for nyanskaffelser/delvis udskiftninger af fitnessmaskiner.

Vi vil bl. andet kigge på om der er nogle fitnessmaskiner hvor én ny maskine kan det samme som to af dem vi har i dag. Og så vil vi se på, om vi evt. skal supplere med noget kredsløbsudstyr – det kan f.eks. være en ekstra crosstrainer / løbebånd eller måske en trappe!

I den forbindelse modtager vi gerne ønsker eller idéer hertil, som vi kan tage med i betragtning. Vi samarbejder i øvrigt med vores fitnessinstruktør Pia Nielsen om planen.

Så har du et ønske eller en idé til nyanskaffelser i forhold til fitnessmaskiner må du derfor meget gerne sende en e-mail til formand Dianna Thrane dth46@helsingor.dk

Du er også velkommen til at kontakte os, hvis du har forslag til nye aktiviteter, som du synes mangler.

Mvh. Bestyrelsen i Pusterummet

Billede fra pusterummet

For medlemmer som kun har Pusterums adgangskort.

Denne nyhed gælder kun for medlemmer som arbejder udenfor Prøvestenen.

For dig som kun har et pusterums adgangskort eller gæstekort er fristen for skift fra adgangskort til brik er nu passeret.

Det betyder, at hvis du kun har et pusterums adgangskort eller gæstekort kan du ikke kommer ind i Pusterummet før det er skiftet med brik.

Du skal derfor kontakte Jeannie Kisbye, jki32@helsingor.dk, tlf. 49282755, og aftale hvordan du får byttet. Alternativt kontakte Carsten Jensen cje25@helsingor.dk.

Brikken fungerer på nøjagtig samme måde som adgangskortet.

Vi beklager de gener, som skiftet medfører for vores medlemmer.

med sportslig hilsen

Bestyrelsen