Corona træning – hold dig i gang!

Det er hårde tider og vi trænger alle til forandring.

, er du ved at få ”corona-kuller”, stive ben og er ved at blive lidt deprimeret over ikke at kunne få trænet i Pusterummet, så skal du prøve

CORONA-TRÆNING.

Pusterummets instruktører har været meget aktive for at hjælpe bestyrelsen med at hjælpe medlemmerne, så I kan holde jer i gang.

Cykel:

Hilsen fra Bjørn og Nikoline.

Hvis du savner din spinning, så pump cyklen, pak madkurven med termokaffen og spark kæresten eller ægtefællen op af sofaen, eller tag turen alene. Du får mere energi, mindre risiko for sygdom og et super positivt syn på dit liv.

Du kan finde turer på Helsingør Kommunes hjemmeside.

https://www.helsingor.dk/oplev-helsingor/aktiv-i-det-fri/cykelture/

Du har også mulighed for at følge Nikolines video til selvtræning – vær obs på at stoppe videoen undervejs, og selv færdiggør øvelserne – og tænd igen.

Video findes på Pusterummets’s hjemmeside under Galleriet – tryk her https://mk-pusterummet.dk/fotogalleri/

Zumba:

Hilsen fra Majken

Hvis du savner Zumba har du mulighed for at træne hjemme.

Instruktør Majken Feldballe har stillet sin You Tube videoer til rådighed for dig:

Tryk her https://www.youtube.com/results?search_query=majken+feldballe

 

Fittness og udstrækning:

Instruktør Pia Nielsen har sendt en lille hilsen og forslag til nogle gode øvelser.

Du finder hilsen og øvelserne her: https://mk-pusterummet.dk/fotogalleri/

Du skal helt ned i bunden af siden.

 

Yoga:

Instruktør Iben Segefjord har produceret 3 film med yogaøvelser.

  • Mindfullness (ca. 12 min. , 2. Styrkeyoga (ca. 45 min.) og 3. Afspænding (ca. 12 min)

Filmene er desværre ikke tilgængelige endnu, men hold øje med hjemmesiden.

 Pusterummet ønsker dig held og lykke med træningen og pas på dig selv og dine.

Når corona pandemien er slut, så står vores instruktører igen top motiverede og parate til, at give dig endnu flere udfordringer og sørge for din kondition og dit humør bliver endnu bedre.

Og film og øvelser vil fortsat være tilgængelige på Pusterummets hjemmeside.

HUSK!!

Bevægelse gi’r energi og pandemier forgår.

Men Pusterummet består!

Med sportslig hilsen

Bestyrelsen i Pusterummet!

 

Bookmark the permalink.

Comments are closed.