Hilsen fra Yogalærer Iben Segefjord

Vi har to ugentlige yoga hold i Pusterummet:

Mandag kl. 17.45 – 19.15

Onsdag kl. 16.45 – 18.15

Mød op og prøv mindfullness og ”yoga in motion” en blanding af Hatha yoga, flow yoga, Yingar yoga og yin/yan yoga, der stilner krop og sind , yoga der passer lige til dig – du tilpasser selv undervejs – der er intet der skal se ud på en bestemt måde – det eneste du behøver er viljen til at gøre noget godt for dig selv og din krop. Balancering af nervesystemet, styrke til muskler og knogler, større smidighed i bindevævet, opløsning af spændinger i kroppen.

Du skal tilmelde dig via Holdtilmelding på Pusterummet Hjemmeside.

Kom gerne 10 minutter før, med et medbragt tæppe og sørg for ikke lige at have spist et større måltid indenfor de sidste par timer. Du har ikke brug for sko, og der er ro i salen både før, under og efter yoga. Mobil en på lydløs og minus vibrering.

Er du ung og fit, eller ældre og slidt, er mand eller kvinde og har din egen sundhed på sinde, så kom glad  – her er plads til alle.

De bedste hilsner

Iben

Bookmark the permalink.

Comments are closed.