Kære medlemmer
Vi starter Yoga op fra onsdag den 5.8.2026 kl. 16.00 til 17.15 (bemærk ny tid)
Du tilmelder dig under Holdtilmelding.
Holdet kører hver onsdag, undtagen 9.9.2026, hvor instruktør har ferie.
Instruktør er Heidi Ortega, som har sendt denne lille beskrivelse.
Velkommen til Sanselig Yin Yoga
Vi lever i en tid hvor stress og jag nærmest er blevet normalen. I en tid hvor meget larmer og alt helst skal gå hurtigere end hurtigt. Mobiltelefoner der ringer og endeløse mængder af internet notifikationer der konstant kalder på en, uden tøven.
Derfor vil jeg gerne invitere dig til yin yoga i Pusterummet. Et åndehul til dig på yogamåtten, hvor du kan slukke for larmen og hvor det for en stund kun handler om dig.
Sanselig Yin Yoga er en praksis som udføres langsomt, blidt og blødt.
Det er en mindful og meditativ praksis. Stille og rolige flows der giver dig tid til at lande, tid til at trække vejret, tid til at mærke efter i kroppen, hvad det er den kalder på.
Vi holder stillingerne 3-5 minutter ad gangen, nogle gange endda lidt længere. Vi arbejder med at finde det sted, hvor du mærker en passende mængde belastning, Der er kun en stående stilling i yin yoga, resten foregår siddende eller liggende på yogamåtten. Vi praktiserer derfor i blødt tøj, du kan bevæge dig frit i, og uden sko. I yin yoga arbejdes der med aktivitet, stræk og kompression. Vi har fokus på at smidiggøre bindevæv, ledbånd og sener. .
Medbring gerne en varm bluse, lune sokker og et rart tæppe du kan tage over dig til den afsluttende hvilestilling Shavasana.
Der er måtter, blokke, bolsters og øjenpuder til rådighed til dig i Pusterummet.
Du er også velkommen til at medbringe dit eget udstyr, hvis du har lyst til det.
Sanselig Yin Yoga er en praksis for alle.
Jeg ser frem til at møde dig, præcis hvor du er,
Heidi
Held og lykke med tilbuddet og medbring gerne både et lille og stort håndklæde.
