Cykeltræning tirsdag flyttes fra 16.15 til 16.30

Der har været et ønske om cykeltræningen tirsdag kunne flyttes så flere havde en mulighed for at nå frem efter arbejdstids ophør.

Efter aftale med instruktør Jean Jeppesen og deltagerne flyttes starttidspunkt til kl. 16.30 allerede fra på tirsdag 6.12.2022

Vi håber dermed at flere kan deltage.

Vi håber også at opstarte et onsdagshold i 2023, men det vender vi tilbage med.

hilsen og god fornøjelse

Bestyrelsen

OBS der er åbent igen for omklædning

Kære medlemmer og instruktører

Nu er der åbent igen fra fredag kl. 13.00

Vi har netop erfaret, at der skal skiftes gulv i kvindernes omklædningsrummene på Prøvestenen.

Arbejdet påbegyndes i morgen onsdag 16.11 og forventes afsluttet mandag den 21.11.2022 (måske allerede fredag – men de tør ikke love det). 

Derfor må du møde omklædt hvis/når du skal træne. 

Vi beklager generne

hilsen Bestyrelsen

Hilsen fra Yogalærer Iben Segefjord

Vi har to ugentlige yoga hold i Pusterummet:

Mandag kl. 17.45 – 19.15

Onsdag kl. 16.45 – 18.15

Mød op og prøv mindfullness og ”yoga in motion” en blanding af Hatha yoga, flow yoga, Yingar yoga og yin/yan yoga, der stilner krop og sind , yoga der passer lige til dig – du tilpasser selv undervejs – der er intet der skal se ud på en bestemt måde – det eneste du behøver er viljen til at gøre noget godt for dig selv og din krop. Balancering af nervesystemet, styrke til muskler og knogler, større smidighed i bindevævet, opløsning af spændinger i kroppen.

Du skal tilmelde dig via Holdtilmelding på Pusterummet Hjemmeside.

Kom gerne 10 minutter før, med et medbragt tæppe og sørg for ikke lige at have spist et større måltid indenfor de sidste par timer. Du har ikke brug for sko, og der er ro i salen både før, under og efter yoga. Mobil en på lydløs og minus vibrering.

Er du ung og fit, eller ældre og slidt, er mand eller kvinde og har din egen sundhed på sinde, så kom glad  – her er plads til alle.

De bedste hilsner

Iben

Opstart efter sommerferien

Kære medlemmer

Vi er så småt igang igen efter sommerferien med de forskellige aktiviteter

Fodboldturneringen under firmaidrætten er startet op med kampe hver onsdag fra 10.08.2022 til og med 12.10.2022.

Hvis du vil være med på holdet, så kontakt Carsten, cje25@helsingor.dk

Cykeltræning indendørs på Prøvestenen er startet op tirsdag den 9.8.2022 kl. 16.15. Tilmelding via holdtilmelding på hjemmesiden.

Øvrige aktiviteter er også igang efter sommerferien – jfr. hjemmesiden

Vær også opmærksom på Firmaidrættens tilbud som opdateres på hjemmesiden under nyt fra Firmaidrætten under Nyheder.

Dem kan du også gøre brug af som medlem af Pusterummet.

hilsen og god sæson

Bestyrelsen

Cykeltræning (spinning)

Cykeltræningsholdet torsdag aflyses fra udgangen af marts 2022, men det overvejes til efteråret, om det skal tages op igen.

Dels er der kun få tilmeldt og dels har instruktøren Jean andre aftaler i sommerhalvåret.

Tirsdagstræningen fortsætter uændret.

Der er fortsat mulighed for selv at køre og bruge de nye cykler.

Du må godt bruge storskærmen, men hvis du skal bruge musikanlægget, må du ikke bytte rundt på ledningerne.

Det skal virke, når vi skal bruge det om tirsdagen, og det har vi desværre været udsat for flere gange at det ikke har gjort, fordi der er rodet med det.

Så brug din egen musik.

hilsen og god træning

bestyrelsen

Tilbud fra Helsingør Firmaidræt

Kære medlem

Hermed tilbud fra Helsingør Firmaidræt, som vi i Pusterummet også kan benytte os af. 

Husk julemærkemarchen 4.12.2022

Pressemedd._EN FÆLLES MARCH FOR JULEMÆRKEBØRNENE lokal 2022

 Øvrige tilbud:

Tilbud om Badminton Lt2022-23indbydelse

Hvis du bruger tilbuddene skal du selv kontakte Firmaidrætten, da vi alene er formidlere af tilbud.

Du skal også selv afregne med Firmaidrætten eller dem som udbyder aktiviteten

Du kan læse mere på Firmaidrættens hjemmeside her

hilsen Bestyrelsen

20220912 Indbydelse Torskearter 2022.11.22 20220912 Tilmeldingsblanket Torskearter 2022.11.22

20220912 Tilmeldingsblanket Torskearter 2022.11.22

Bordtennis Indbydelse 2022-2023

Billardtræning 2022-23xx

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HUSK også Pusterummets tilbud Puls og Styrke

Puls og Styrke

Træningen foregår i Pusterummet, Prøvestenen, Birkedalsvej 27, 3000 Helsingør

Mandag fra uge 43 fra kl. 1930-20.30

Torsdag fra kl. 6.30 – 7.30

Instruktør Christina Lorenzen

Træningen er en kombination af kondition- og styrketræning, med stor fokus på core (mave/ryg) Du vil få en meget varierende træning, så du aldrig kommer til at kede dig. I timen bruger vi fx egen kropsvægt, vægte, store og små bolde, elastikker, bænke, trx. Alle kan være med, dog skal du kunne komme op og ned fra gulvet.
 
Medbring selv måtte.
hilsen Bestyrelsen

Cykeltræning (spinning) med instruktør

 

Kære medlemmer

Vi starter op igen på cykelholdet med instruktør Jean Jeppesen fra tirsdag den 19.10.2021.

Træning bliver hver tirsdag fra kl. 16.15 til 17.15 og torsdag fra 17.15 til 18.15.

Tilmelding via hjemmesiden – holdtilmelding. https://mk-pusterummet.dk/holdtilmelding/

Træning foregår i lokalerne på Prøvestenen (indgang fra kælderen), og der er plads til 10 deltagere pr. gang.

Vi håber at I bakker op og kommer og byder Jean velkommen.

Allerede fra uge 43 forventer vi at få nye cykler og der vil fremover være mulighed for at benytte virtuel instruktør og forskellige baner.

Så I har noget at glæde jer til og vi håber at I tager godt imod det nye tiltag.

Hvis I har spørgsmål er I velkomne til at kontakte Carsten Jensen, tlf. 49 28 32 25.