Category: Nyhed

Kære medlemmer

Til de hurtige, er der mulighed for at få fat i gratis deltagerbilletter til Hornbækløbet den 25. juli 2026. 

Du skal blot sende en mail til dth46@helsingor.dk med flg. information (senest den 16. juli 2026): 

• Navn.
• Tlf.
• E-mail.
• Længde på rute (5 eller 10 km).

De første 8 tilmeldinger der modtages på mail, vil få en bekræftelse tilbage på mail med yderligere info.

Hold øje med vores hjemmeside, hvor vi skriver en opdatering, når der ikke er flere billetter tilbage. Tilmeldinger herefter kan ikke forvente svar.

Læs mere om Hornbækløbet via link: Hornbækløbet – Hornbækløbet

Sportslige hilsner

Bestyrelsen i Pusterummet

Kære medlemmer af Pusterummet

I ønskes en rigtig god sommer og nyd det.

Hold øje med hjemmesiden og holdtilmelding for at orientere dig om, hvordan holdene kører i sommerperioden

Sørg for at holde dig i form, også under ferien, og drik rigeligt med vand.

De allerbedste sommerhilsner fra Bestyrelsen 

Yoga hold er lukket i juli måned, hvor der holdes sommerferie

Opstart igen fra onsdag den 5.8.2026, se under holdtilmelding

Pusterummets tilbud fra Lone Lagerman til de morgenfriske hver fredag morgen flyttes til onsdag for at håbe på flere tilmeldinger.

Fra 1.7.2026 er det onsdag fra 6.30 – 7.30 i Pusterummets sal på Prøvestenen.

Du kan tilmelde dig på holdtilmeldingen på hjemmesiden.

Tilbuddet indeholder

• Træning for hele kroppen, og kredsløb, øget styrke og stabilitet der gør hverdagen lettere.
• Fuld/komplet kropstræning med fokus på kredsløbet og muskelstyrkende.
• Øvelserne tilpasses, så alle kan være med.

Kære alle

I fortsættelse af Royal Run gå holdet har bestyrelsen besluttet, at Gå holdet med Heidi Hvam West vender tilbage som fast tilbud fra onsdag den 17.6.2026 og hver onsdag  – aflysninger pga ferie og andet kan dog forekomme. 

Mødetid er kl. 15.45 ved Sundhedshuset. Gåturen er på ca. 5 km med forventet hjemkomst kl. 17.00

Du skal melde dig på holdet via Holdtilmelding på Pusterummets hjemmeside. På Holdtilmelding vil det også fremgå om holdet er aflyst pga ferie eller andet.

Turen er tilpasset alle.

hilsen 

Heidi og bestyrelsen 

Vi har sammen med instruktør Majken besluttet at sende zumba fredagsholdet på sommerferie pga lav tilslutning

Sidste træning i foråret er derfor 24. april 2026

I får besked hvis/når det starter op igen.

Mandagsholdet fortsætte uændret

hilsen Bestyrelsen

Fast tilbud

Efter aftale med instruktør Lone Lagermann gennemfører Pusterummet med morgenholdet God kropsbalance. 

Det foregår i Pusterummets lokaler på Prøvestenen hver mandag fra 20. oktober 2025, kl. 6.30 til 7.30.

Tilmelding sker via Holdtilmelding på hjemmesiden eller skriv en sms til Lone 22808374

Vi håber, at I tager godt imod tilbuddet. 

God Kropsbalance kommer af godt samarbejde mellem muskler og hjerne

“Tre sanser er afgørende for at kunne holde balancen:

Synssansen,

ligevægtssansen i det indre øre og

led- og stillingssansen, der via muskler og led sender besked til hjernen

– det vil sige centralnervesystemet.

Den sidste sans giver dig information om,

hvordan din krop og dine lemmer er placeret i forhold til hinanden,

og hvordan omgivelserne er.”

På holdet vil der blive trænet med fokus på balancen, ved hjælp af:

Åndedrætsøvelser

Opvarmningsøvelser

Smidighed og styrke

Stimulering af hjernen, via fysiske øvelser.

Holdet er for ALLE. Jeg glæder mig, til at møde jer.

LONE LAGERMANN
Spørgsmål:
SMS modtages på 22808374

Hvis du har glemt sager i Pusterummets lokaler, kan du spørge i Receptionen på Prøvestenen om de er indleveret der, eller kontakt bestyrelsen.

Pt. har vi et par briller og 2 ringe.

I hvert omklædningsrum er der en kasse til glemt tøj.

hilsen

Bestyrelsen

Skabene i omklædningsrummene er ikke personlige.

De er til brug mens du træner. Og når du er færdig skal nøglen blive i.

Vi har desværre konstateret at min. 6 skabe er aflåst uden nøgle – og der er ingen som træner i Pusterummet her til morgen.

Der er derfor nogle som har taget nøglen med sig. Det dur ikke.

Du skal derfor straks tilbagelevere nøglen, hvis du har taget den med.

hilsen og god dag

Bestyrelsen

Du skal være opmærksom på, at der arbejdes lige over Pusterummets lokaler.

Derfor skal du bruge høretelefoner, når du bruger musik til din træning, hvis du træner indenfor arbejdstiden mellem kl. 8.00- 16.00. Torsdag til kl. 17.00.

Der har været anvendt for høj musik, og vi skal vise hensyn til hinanden.

hilsen og fortsat god træning

Bestyrelsen