Seneste nyt fra aktiviteterne -Gå hold og fodbold

  Gå hold er flyttet fra mandag til onsdag kl. 15.45. Efter et ønske fra nogle af medlemmerne er Gå holdet flyttet fra mandag til onsdag. Gå ture i skoven. Mødested P-plads for enden af Gl. Hellebækvej (lille grus p-plads) Teglstrup Hegn – HUSK håndklæde for de friske der hopper i bølgen blå ved Kronborg efter turen Fodbolden er startet op hver fredag Vi kom igang med fodbold fredag den 14.1.2022  Der er bold i Snekkerstenhallen, Agnetevej hver fredag fra  kl. 14.00-15.30, hvis der er nok tilmeldt. Send derfor en mail senest torsdag kl. 14.00 til Carsten, cje25@helsingor.dk Vi ses Fortsæt læsningen

Den aktuelle coronasituation

Kære medlem Bestyrelsen har i dag drøftet den aktuelle situation omkring COVID-19 – og vi vil i den anledning orientere jer om, at vi følger udviklingen nøje og holder os orienteret om eventuelle nye restriktioner. Som bruger af Pusterummets aktiviteter skal man følge sundhedsmyndighedernes retningslinjer. Bestyrelsen har fået en henvendelse om, hvad man gør som instruktør eller som bruger såfremt man er ”tæt” på at betegnes som nærkontakt, men at man måske ikke er det jf. retningslinjerne. Bestyrelsens holdning hertil er, at man skal følge sundhedsmyndighedernes retningslinjer OG at man samtid gerne må tænke ind i, om det ud fra… Fortsæt læsningen

HUSK også Pusterummets tilbud Puls og Styrke

Puls og Styrke Træningen foregår i Pusterummet, Prøvestenen, Birkedalsvej 27, 3000 Helsingør Mandag fra uge 43 fra kl. 1930-20.30 Torsdag fra kl. 6.30 – 7.30 Instruktør Christina Lorenzen Træningen er en kombination af kondition- og styrketræning, med stor fokus på core (mave/ryg) Du vil få en meget varierende træning, så du aldrig kommer til at kede dig. I timen bruger vi fx egen kropsvægt, vægte, store og små bolde, elastikker, bænke, trx. Alle kan være med, dog skal du kunne komme op og ned fra gulvet.   Medbring selv måtte. hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Opstart på cykeltræning (spinning) med instruktør fra 19.10.2021

  Kære medlemmer Vi starter op igen på cykelholdet med instruktør Jean Jeppesen fra tirsdag den 19.10.2021. Træning bliver hver tirsdag fra kl. 16.15 til 17.15 og torsdag fra 17.15 til 18.15. Tilmelding via hjemmesiden – holdtilmelding. https://mk-pusterummet.dk/holdtilmelding/ Træning foregår i lokalerne på Prøvestenen (indgang fra kælderen), og der er plads til 10 deltagere pr. gang. Vi håber at I bakker op og kommer og byder Jean velkommen. Allerede fra uge 43 forventer vi at få nye cykler og der vil fremover være mulighed for at benytte virtuel instruktør og forskellige baner. Så I har noget at glæde jer til… Fortsæt læsningen

Krav om coronapas er ophørt fra 1.9.2021- så der er igen mulighed for at træne i weekenden.

  Fra idag den 1.9.2021 er kravet om corornapas ophørt som led i genåbningen. Du har derfor igen mulighed for at træne i weekenden. Der er åbent i Pusterummet hver dag fra 6.00-21.00 . Du skal fortsat vise hensyn og holde afstand og spritte maskiner af hver gang efter brug. hilsen og god træning Bestyrelsen i Pusterummet Fortsæt læsningen

Pusterummets 8 ugers sundhedsforløb fortsætter – nyt hold med start i efteråret 2021

Pusterummets 8 ugers sundhedsforløb fortsætter – nyt hold med start i efteråret 2021 Motionsklubben Pusterummet 8 ugers sundhedsforløb    Pusterummets 8 ugers sundhedsforløb er et kursus for dig, som ønsker en sundere livsstil og en stærkere krop. Hvad indeholder kurset? Du følger et hold sammen med 11 andre personer. Holdet køres af vejleder Christina Lorenzen fra firmaet Pernielsen.com, som har stor erfaring i lignende sundhedsforløb – Det er blandt andet pernielsen.com, der har kørt Helsingør Kommunes kursus ”Rigtige mænd”. Du vil derfor trygt og professionelt blive guidet igennem hverdagens udfordringer og lære at bryde med de uheldige vaner. I løbet… Fortsæt læsningen

Corona træning – hold dig i gang!

Det er hårde tider og vi trænger alle til forandring. SÅ, er du ved at få ”corona-kuller”, stive ben og er ved at blive lidt deprimeret over ikke at kunne få trænet i Pusterummet, så skal du prøve CORONA-TRÆNING. Pusterummets instruktører har været meget aktive for at hjælpe bestyrelsen med at hjælpe medlemmerne, så I kan holde jer i gang. Cykel: Hilsen fra Bjørn og Nikoline. Hvis du savner din spinning, så pump cyklen, pak madkurven med termokaffen og spark kæresten eller ægtefællen op af sofaen, eller tag turen alene. Du får mere energi, mindre risiko for sygdom og et… Fortsæt læsningen