Bestyrelsen har pga. besparelse af kommunalt tilskud til foreningen, set sig nødsaget til at foretage en gennemgang af antal deltagere på de forskellige hold. Konklusionen er at vi (midlertidigt) er nødt til at lukke de hold ned, der ikke er nok deltagere på og i den forbindelse kan vi se, at der på Yoga primært om mandagen er for få deltagere. Derfor er det besluttet i samråd med instruktøren Iben, at sidste gang for Yoga om mandagen er den 26.6.2023. Onsdagsholdet fortsætter som hidtil. Beslutningen om delvis holdlukning er kun af økonomiske årsager hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen

I samarbejde med Per Nielsen tilbyder MK-pusterummet nu gratis kropsanalyse til alle vores medlemmer.  Målingerne vil finde sted: Onsdag d. 23/8 kl. 15.30-17.00 og torsdag d. 31/8 kl. 17.00 – 18.30 i Pusterummets lokaler på Birkedalsvej. Christina Lorenzen vil stå for at udføre kropsanalysen på en Tanita-vægt. Her vil du overblik over din kropssammensætning og sundhedstilstand. Målingen på Tanita-vægten giver dig et indblik i din kropsammensætning ift. fedt%, fedtmasse i kg, muskelmasse og metabolisk alder bl.a. Udover vejningen på Tanita-vægten foretages der også en talje omkredsmåling. Indhold Vægt i kg Højde Fedt % Muskelmasse i kg TBW (total bodywater %)… Fortsæt læsningen

Kontingentforhøjelse pr. 1. april 2023 Det blev ved generalforsamlingen den 21. marts 2023 vedtaget, at kontingentet pr. 1. april 2023 stiger med 10 kr. om måneden – dvs. det samlede kontingenttræk vil være 60 kr. om måneden for et medlemskab i Motionsklubben Pusterummet. Nærmere forklaring herfor fremgår i tidligere fremsendt nyhedsbrev af den 23. marts 2023 med referat fra generalforsamlingen. Vi har desværre først fået givet lønkontoret besked om ændringen her i maj måned, hvorfor der på juni måneds lønseddel vil fremgå en regulering, hvori der trækkes differencen for medlemskab for april og maj måned. Vi beklager reguleringen og håber… Fortsæt læsningen

Skabene i omklædningsrummene er ikke personlige. De er til brug mens du træner. Og når du er færdig skal nøglen blive i. Vi har desværre konstateret at min. 6 skabe er aflåst uden nøgle – og der er ingen som træner i Pusterummet her til morgen. Der er derfor nogle som har taget nøglen med sig. Det dur ikke. Du skal derfor straks tilbagelevere nøglen, hvis du har taget den med. hilsen og god dag Bestyrelsen   Fortsæt læsningen

Hermed de nyeste tilbud fra Helsingør Firmaidræt, som Pusterummet er medlem af. Du tilmelder dig selv hos Firmaidrætten. Vi formidler kun. STAFET FOR LIVET HELSINGØR Helsingør Stadion (FCH) Gl. Hellebækvej 65, 3000 Helsingør 10. og 11. Juni 2023 HORNFISKETUR den 7/5 2023 – svarfrist 14/4 2023 Foråret er startet og dermed bliver det også snart tid for de superhurtige fightere med det lange næb – Hornfisken. Turudvalget glæder sig extra meget til at udsende indbydelse & tilmelding til hornfisketuren. BEMÆRK at svarfristen allerede er den 14. april, så skynd jer at tilmelde jer denne årets første tur. A5-stafetreklame-for-bag.indd  20230324 Indbydelse Hornfisk 2023.05.0720230324… Fortsæt læsningen

Vi afholdt generalforsamling 21.3.2023  Valg af dirigent – valgt blev Kenneth Drejer. Generalforsamlingen er lovligt varslet. Beretning ved formanden Dianna Thrane – Beretningen blev enstemmigt vedtaget. Forelæggelse og godkendelse af årsregnskabet for 2022 ved kasserer Carsten Jensen – Regnskabet blev enstemmigt vedtaget Fastsættelse af kontingent, (bestyrelsen foreslår en forhøjelse af kontingent på 10 kr./måned, så kontingent fra 1.4.2023 udgør 60 kr. pr. måned) – Forslaget blev enstemmigt vedtaget. Vi er udfordret fordi tilskud fra Velfærd er bortfaldet for 2023 i forbindelse med budgetforhandlingerne. Behandling af evt. indkomne forslag – Bestyrelsen har ikke modtaget forslag Valg jfr. § 7, stk. 1,… Fortsæt læsningen

Du skal være opmærksom på, at der arbejdes lige over Pusterummets lokaler. Derfor skal du bruge høretelefoner, når du bruger musik til din træning, hvis du træner indenfor arbejdstiden mellem kl. 8.00- 16.00. Torsdag til kl. 17.00. Der har været anvendt for høj musik, og vi skal vise hensyn til hinanden. hilsen og fortsat god træning Bestyrelsen   Fortsæt læsningen

Vi har to ugentlige yoga hold i Pusterummet: Mandag kl. 17.45 – 19.15 Onsdag kl. 16.45 – 18.15 Mød op og prøv mindfullness og ”yoga in motion” en blanding af Hatha yoga, flow yoga, Yingar yoga og yin/yan yoga, der stilner krop og sind , yoga der passer lige til dig – du tilpasser selv undervejs – der er intet der skal se ud på en bestemt måde – det eneste du behøver er viljen til at gøre noget godt for dig selv og din krop. Balancering af nervesystemet, styrke til muskler og knogler, større smidighed i bindevævet, opløsning af… Fortsæt læsningen

Puls og Styrke Træningen foregår i Pusterummet, Prøvestenen, Birkedalsvej 27, 3000 Helsingør Mandag fra uge 43 fra kl. 1930-20.30 Torsdag fra kl. 6.30 – 7.30 Instruktør Christina Lorenzen Træningen er en kombination af kondition- og styrketræning, med stor fokus på core (mave/ryg) Du vil få en meget varierende træning, så du aldrig kommer til at kede dig. I timen bruger vi fx egen kropsvægt, vægte, store og små bolde, elastikker, bænke, trx. Alle kan være med, dog skal du kunne komme op og ned fra gulvet.   Medbring selv måtte. hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Hermed gode træningsøvelser, når du arbejder hjemme (uanset Corona eller ej). Det er Katja Meyendorff som har udarbejdet øvelserne, som vi håber du får glæde af. Hilsen Bestyrelsen Link: Træningsøvelser med Katja Meyendorff   Fortsæt læsningen