Brug af musik i Pusterummet

Du skal være opmærksom på, at der arbejdes lige over Pusterummets lokaler. Derfor skal du bruge høretelefoner, når du bruger musik til din træning, hvis du træner indenfor arbejdstiden mellem kl. 8.00- 16.00. Torsdag til kl. 17.00. Der har været anvendt for høj musik, og vi skal vise hensyn til hinanden. hilsen og fortsat god træning Bestyrelsen   Fortsæt læsningen

Per Nielsen fra vores sundhedsforløb er med i TV2 program

Per Nielsen, som kører MK pusterummets  8 ugers-sundhedsforløb, er med som ekspert i TV2 programmet Det Fede Fælleskab. I en måned skal 5 unge bo sammen for at tage hul på et sundere liv med en masse livsglæde og sammenhold. Sammen med eksperter som Per Nielsen, psykolog Tina Egevang og vært Lene Beier, vil de 5 unge få  de bedste betingelser i det eksklusive hus, hvor der vil være fokus på personlig udvikling, kost, motion, selvværd og livsglæde. Hen over sommeren skal de holde fast i de nye vaner og værdier, inden de igen mødes for at holde hinanden op… Fortsæt læsningen

Ekstra cykelhold hver onsdag fra 11.1.2023

Vi starter ekstra cykelhold hver onsdag fra den 11.1.2023, fra klokken 15.45-16.45. Vi har indgået aftale med vores “gamle” cykel instruktør” Bjørn Bondesen. Bjørn tilrettelægger cyklingen lidt anderledes end Jean, som kører om tirsdagen. Den første gang 11.1.2023 bruges primært til at få alle med også teknisk. Bjørn skriver en instruktion, som bliver tilgængelig her på hjemmesiden  Du kan læse instruktion her, hvor der også er oplysninger om app’en som skal bruges Info Cykling Bak op om holdet  hilsen Bestyrelsen.   Fortsæt læsningen

Cykeltræning tirsdag flyttes fra 16.15 til 16.30

Der har været et ønske om cykeltræningen tirsdag kunne flyttes så flere havde en mulighed for at nå frem efter arbejdstids ophør. Efter aftale med instruktør Jean Jeppesen og deltagerne flyttes starttidspunkt til kl. 16.30 allerede fra på tirsdag 6.12.2022 Vi håber dermed at flere kan deltage. Vi håber også at opstarte et onsdagshold i 2023, men det vender vi tilbage med. hilsen og god fornøjelse Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Hilsen fra Yogalærer Iben Segefjord

Vi har to ugentlige yoga hold i Pusterummet: Mandag kl. 17.45 – 19.15 Onsdag kl. 16.45 – 18.15 Mød op og prøv mindfullness og ”yoga in motion” en blanding af Hatha yoga, flow yoga, Yingar yoga og yin/yan yoga, der stilner krop og sind , yoga der passer lige til dig – du tilpasser selv undervejs – der er intet der skal se ud på en bestemt måde – det eneste du behøver er viljen til at gøre noget godt for dig selv og din krop. Balancering af nervesystemet, styrke til muskler og knogler, større smidighed i bindevævet, opløsning af… Fortsæt læsningen

Tilbud fra Helsingør Firmaidræt

Kære medlem Hermed tilbud fra Helsingør Firmaidræt, som vi i Pusterummet også kan benytte os af.  Husk julemærkemarchen 4.12.2022 Pressemedd._EN FÆLLES MARCH FOR JULEMÆRKEBØRNENE lokal 2022  Øvrige tilbud: Tilbud om Badminton Lt2022-23indbydelse Hvis du bruger tilbuddene skal du selv kontakte Firmaidrætten, da vi alene er formidlere af tilbud. Du skal også selv afregne med Firmaidrætten eller dem som udbyder aktiviteten Du kan læse mere på Firmaidrættens hjemmeside her hilsen Bestyrelsen 20220912 Indbydelse Torskearter 2022.11.22 20220912 Tilmeldingsblanket Torskearter 2022.11.22 20220912 Tilmeldingsblanket Torskearter 2022.11.22 Bordtennis Indbydelse 2022-2023 Billardtræning 2022-23xx                         Fortsæt læsningen

HUSK også Pusterummets tilbud Puls og Styrke

Puls og Styrke Træningen foregår i Pusterummet, Prøvestenen, Birkedalsvej 27, 3000 Helsingør Mandag fra uge 43 fra kl. 1930-20.30 Torsdag fra kl. 6.30 – 7.30 Instruktør Christina Lorenzen Træningen er en kombination af kondition- og styrketræning, med stor fokus på core (mave/ryg) Du vil få en meget varierende træning, så du aldrig kommer til at kede dig. I timen bruger vi fx egen kropsvægt, vægte, store og små bolde, elastikker, bænke, trx. Alle kan være med, dog skal du kunne komme op og ned fra gulvet.   Medbring selv måtte. hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen