Hilsen fra Yogalærer Iben Segefjord

Vi har to ugentlige yoga hold i Pusterummet: Mandag kl. 17.45 – 19.15 Onsdag kl. 16.45 – 18.15 Mød op og prøv mindfullness og ”yoga in motion” en blanding af Hatha yoga, flow yoga, Yingar yoga og yin/yan yoga, der stilner krop og sind , yoga der passer lige til dig – du tilpasser selv undervejs – der er intet der skal se ud på en bestemt måde – det eneste du behøver er viljen til at gøre noget godt for dig selv og din krop. Balancering af nervesystemet, styrke til muskler og knogler, større smidighed i bindevævet, opløsning af… Fortsæt læsningen

Pusterummets 8 ugers sundhedsforløb fortsætter – nyt hold med start i efteråret 2022

Kurset er for alle månedslønnede ansatte i Helsingør Kommune – det er dog en forudsætning at du er medlem af Pusterummet eller at du melder dig ind inden kursusopstart på vores hjemmeside www.mk-pusterummet.dk. Og så skal du være motiveret for at ændre din livsstil. Første individuelle vejledningstime holdes i uge 43. Holdtræning starter onsdag den 26. oktober 2022 (uge 43) og vil køre fast 2 gange om ugen frem til og med fredag den 16. december 2022 (uge 50). Der er frist for tilmelding torsdag den 15. september kl. 12.00. Du kan tilmelde dig og læse meget mere på linket herunder.… Fortsæt læsningen

Opstart efter sommerferien

Kære medlemmer Vi er så småt igang igen efter sommerferien med de forskellige aktiviteter Fodboldturneringen under firmaidrætten er startet op med kampe hver onsdag fra 10.08.2022 til og med 12.10.2022. Hvis du vil være med på holdet, så kontakt Carsten, cje25@helsingor.dk Cykeltræning indendørs på Prøvestenen er startet op tirsdag den 9.8.2022 kl. 16.15. Tilmelding via holdtilmelding på hjemmesiden. Øvrige aktiviteter er også igang efter sommerferien – jfr. hjemmesiden Vær også opmærksom på Firmaidrættens tilbud som opdateres på hjemmesiden under nyt fra Firmaidrætten under Nyheder. Dem kan du også gøre brug af som medlem af Pusterummet. hilsen og god sæson Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Tilbud fra Helsingør Firmaidræt

Kære medlem Hermed tilbud fra Helsingør Firmaidræt, som vi i Pusterummet også kan benytte os af.  Der er flere fiske tilbud.  Padel i uge 41 AM-heldingør 2022 Tilbud om Badminton Lt2022-23indbydelse Hvis du bruger tilbuddene skal du selv kontakte Firmaidrætten, da vi alene er formidlere af tilbud. Du skal også selv afregne med Firmaidrætten eller dem som udbyder aktiviteten Du kan læse mere på Firmaidrættens hjemmeside her hilsen Bestyrelsen 20220912 Indbydelse Torskearter 2022.11.22 20220912 Tilmeldingsblanket Torskearter 2022.11.22 20220912 Tilmeldingsblanket Torskearter 2022.11.22 20220715 Indbydelse Mesterskab-2 2022.09.11 20220715 Tilmeldingsblanket Mesterskab-2 2022.09.11 20220715 Tilmeldingsblanket Mesterskab-2 2022.09.11 Bordtennis Indbydelse 2022-2023 Billardtræning 2022-23xx Landskredsstævne folder… Fortsæt læsningen

HUSK også Pusterummets tilbud Puls og Styrke

Puls og Styrke Træningen foregår i Pusterummet, Prøvestenen, Birkedalsvej 27, 3000 Helsingør Mandag fra uge 43 fra kl. 1930-20.30 Torsdag fra kl. 6.30 – 7.30 Instruktør Christina Lorenzen Træningen er en kombination af kondition- og styrketræning, med stor fokus på core (mave/ryg) Du vil få en meget varierende træning, så du aldrig kommer til at kede dig. I timen bruger vi fx egen kropsvægt, vægte, store og små bolde, elastikker, bænke, trx. Alle kan være med, dog skal du kunne komme op og ned fra gulvet.   Medbring selv måtte. hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Cykeltræning (spinning) med instruktør

  Kære medlemmer Vi starter op igen på cykelholdet med instruktør Jean Jeppesen fra tirsdag den 19.10.2021. Træning bliver hver tirsdag fra kl. 16.15 til 17.15 og torsdag fra 17.15 til 18.15. Tilmelding via hjemmesiden – holdtilmelding. https://mk-pusterummet.dk/holdtilmelding/ Træning foregår i lokalerne på Prøvestenen (indgang fra kælderen), og der er plads til 10 deltagere pr. gang. Vi håber at I bakker op og kommer og byder Jean velkommen. Allerede fra uge 43 forventer vi at få nye cykler og der vil fremover være mulighed for at benytte virtuel instruktør og forskellige baner. Så I har noget at glæde jer til… Fortsæt læsningen