Yoga Online træning

Vejledning til at deltage i online træning Yoga:

Der er yoga online via facebook på onsdage kl. 16.30 til 18.00. Du skal melde dig til holdet i bookingsystemet og så skal du anmode om tilmelding i facebookgruppen: Pusterummet livetræning – YOGA med Iben Segefjord. Har du yderligere spørgsmål kan du skive til Iben, iss34@helsingor.dk.

Forberedelse

  • Du skal have en Facebook profil
  • Du skal søge på Facebook livegruppen inde fra Facebook og ønske om optagelse
  • (eller klik … Fortsæt læsningen
  • Puls og styrke går online…

     

    Online Puls og styrke med Christina

    Mandag 19.15-20.15

    Torsdag 6.30-7.30

    Start mandag den 8. februar 2021 ( i uge 7 er der ikke træning)

    Alt du skal bruge er en træningsmåtte, 2 stk. engangs-karklude og et gulv man kan glide på (altså ingen gulvtæppe) og en masse gå på mod. Du må MEGET gerne have kameraet tændt så Christina kan se, at der er nogen på den anden side af skærmene og så hun evt. kan rette … Fortsæt læsningen

    Zumba Online

    Kære medlemmer

    Vi håber at I klarer den her i Corona tiden med selvtræning og sund levevis, så I er fit når vi kommer igang igen.

    Hold ud !

    Hermed et tilbud om online zumba fra vores zumbainstruktør Majken, når man nu ikke kan mødes fysisk. Du skal fortsat booke dig under holdtilmelding.

    Sportslige hilsner

    Bestyrelsen

    Zumba Online med Majken.

    Book dig via bookingsystemet. Gerne i god tid, men senest en time før.

    Du vil senest 10 min før start modtage et link + kode til din online session. Linket kommer på den mailadresse du bruger som login.

    Vi opfordre til … Fortsæt læsningen

    Alle aktiviteter i Pusterummet er indstillet foreløbig indtil ultimo februar 2021

    Restriktionerne er forlænget til ultimo februar 2021. Det betyder, at Pusterummet også er lukket. Vi følger udviklingen nøje. Det kan være at der bliver mulighed for udendørs aktiviteter, ligesom vi tilbyder digitale løsninger.

    God træning/selvtræning til vi ses igen

    hilsen Bestyrelsen

    Efter nøje overvejelse har Bestyrelsen i Pusterummet besluttet at bakke op om Statsministerens udmelding om at undgå at samles hvis ikke det er nødvendigt.

    Så selvom det kunne lade sig gøre at gennemføre små hold udendørs med max 5 deltagere, jfr. … Fortsæt læsningen

    Corona lukker Pusterummet fra 9.12.2020 og foreløbig til Ultimo februar 2021

     

     

    Pusterummet lukker midlertidigt ned for alle indendørs aktiviteter

    Som en konsekvens af Regeringens udmelding den 7. december 2020 omkring udviklingen af Corona situationen indstilles alle indendørs aktiviteter i Pusterummet i perioden fra og med den 9. december til og med den 17. januar 2021.

    Det gælder både i motionslokalet på Prøvestenen, som lukkes og aflåses fra onsdag morgen – individuelt og hold, samt badminton, gymnastik og fodbold, der træner på andre lokationer i Kommunen.

    Pusterummet har ét fast … Fortsæt læsningen

    Nyt tilbud om Gå Ture i skoven

    Gå Ture i skoven hver mandag fra 15.15-16.30 fra 30.11.2020.

    Tilmeld dig via holdtilmeldingen på hjemmesiden (Supersaas).

    Har du nogensinde krammet et træ, stoppet op i skoven og blot lyttet til dens lyde, og ikke mindst hørt regndråbernes falden på træerne, set de frækker egern der gør sig til eller mødt en Kronhjort? Er du dus med himlens fugle og skovens grønne træ” og er du vild med naturen og frisk luft, så tage med mig ud og … Fortsæt læsningen

    Nyt tilbud Puls og Styrke

     

    I forlængelse af Sundhedsforløb har Bestyrelsen indgået aftale med Christina Lorenzen om oprettelse af nyt tilbud – Puls og Styrke.

    tirsdag og torsdag fra den 10.11.2020 på Prøvestenen.

    Tirsdagshold er fra kl. 18.30-19-30 og torsdagshold er fra kl. 6.30-7.30.

    Tilmelding via Supersaas. Der er max på 9 deltagere pr. hold pga. Corona.

    Træningen er en kombination af kondition- og styrketræning, med stor fokus på core (mave/ryg) Du vil få en meget varierende træning, så du … Fortsæt læsningen

    Nye restriktioner pga. Corona

     

    Den seneste udmelding om de nye restriktioner omkring Corona vedrører også Pusterummet.

    Pga. forsamlingsforbuddet er alle hold i Pusterummets regi reguleret til, at der nu kun kan være 9 deltagere samt én instruktør.

    De berørte hold har lidt forskellige løsninger. Deltagere på sundhedsholdene er underrettet via bestyrelsen. Deltagere på gymnastikholdet er underrettet via deres instruktør. Deltagere på yogaholdet er underrettet via bestyrelsen – OBS, der oprettes et ekstra yogahold (lige på trapperne), tjek hjemmesiden, hvor der meldes ud, når … Fortsæt læsningen

    Sundhedsforløbet – positiv omtale

    Mange ansatte vil gerne leve sundere

    Der er stor efterspørgsel på det nye otte ugers sundhedsforløb, som motionsklubben Pusterummet tilbyder kommunens ansatte. Så stor at bestyrelsen i motionsklubben har besluttet at udvide tilbuddet, så endnu flere kan være med.

    – Vi har længe talt om, at vi gerne ville lave noget for dem, der gerne vil leve sundere og have en stærkere krop. Lidt ligesom ’Rigtige Mænd’. Men det var et sats, for vi kendte ikke behovet. … Fortsæt læsningen