Kære medlemmer Til de hurtige, er der mulighed for at få fat i gratis deltagerbilletter til Hornbækløbet den 25. juli 2026.  Du skal blot sende en mail til dth46@helsingor.dk med flg. information (senest den 16. juli 2026):  Navn. Tlf. E-mail. Længde på rute (5 eller 10 km). De første 8 tilmeldinger der modtages på mail, vil få en bekræftelse tilbage på mail med yderligere info. Hold øje med vores hjemmeside, hvor vi skriver en opdatering, når der ikke er flere billetter tilbage. Tilmeldinger herefter kan ikke forvente svar. Læs mere om Hornbækløbet via link: Hornbækløbet – Hornbækløbet Sportslige hilsner Bestyrelsen… Fortsæt læsningen

Kære medlemmer af Pusterummet I ønskes en rigtig god sommer og nyd det. Hold øje med hjemmesiden og holdtilmelding for at orientere dig om, hvordan holdene kører i sommerperioden Sørg for at holde dig i form, også under ferien, og drik rigeligt med vand. De allerbedste sommerhilsner fra Bestyrelsen    Fortsæt læsningen

Yoga hold er lukket i juli måned, hvor der holdes sommerferie Opstart igen fra onsdag den 5.8.2026, se under holdtilmelding   Fortsæt læsningen

Pusterummets tilbud fra Lone Lagerman til de morgenfriske hver fredag morgen flyttes til onsdag for at håbe på flere tilmeldinger. Fra 1.7.2026 er det onsdag fra 6.30 – 7.30 i Pusterummets sal på Prøvestenen. Du kan tilmelde dig på holdtilmeldingen på hjemmesiden. Tilbuddet indeholder Træning for hele kroppen, og kredsløb, øget styrke og stabilitet der gør hverdagen lettere. Fuld/komplet kropstræning med fokus på kredsløbet og muskelstyrkende. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med. Fortsæt læsningen

Kære alle I fortsættelse af Royal Run gå holdet har bestyrelsen besluttet, at Gå holdet med Heidi Hvam West vender tilbage som fast tilbud fra onsdag den 17.6.2026 og hver onsdag  – aflysninger pga ferie og andet kan dog forekomme.  Mødetid er kl. 15.45 ved Sundhedshuset. Gåturen er på ca. 5 km med forventet hjemkomst kl. 17.00 Du skal melde dig på holdet via Holdtilmelding på Pusterummets hjemmeside. På Holdtilmelding vil det også fremgå om holdet er aflyst pga ferie eller andet. Turen er tilpasset alle. hilsen  Heidi og bestyrelsen    Fortsæt læsningen

Vi har sammen med instruktør Majken besluttet at sende zumba fredagsholdet på sommerferie pga lav tilslutning Sidste træning i foråret er derfor 24. april 2026 I får besked hvis/når det starter op igen. Mandagsholdet fortsætte uændret hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Fast tilbud   Efter aftale med instruktør Lone Lagermann gennemfører Pusterummet med morgenholdet God kropsbalance.  Det foregår i Pusterummets lokaler på Prøvestenen hver mandag fra 20. oktober 2025, kl. 6.30 til 7.30. Tilmelding sker via Holdtilmelding på hjemmesiden eller skriv en sms til Lone 22808374 Vi håber, at I tager godt imod tilbuddet.    God Kropsbalance kommer af godt samarbejde mellem muskler og hjerne “Tre sanser er afgørende for at kunne holde balancen: Synssansen, ligevægtssansen i det indre øre og led- og stillingssansen, der via muskler og led sender besked til hjernen – det vil sige centralnervesystemet. Den sidste sans… Fortsæt læsningen

Hvis du har glemt sager i Pusterummets lokaler, kan du spørge i Receptionen på Prøvestenen om de er indleveret der, eller kontakt bestyrelsen. Pt. har vi et par briller og 2 ringe. I hvert omklædningsrum er der en kasse til glemt tøj. hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Skabene i omklædningsrummene er ikke personlige. De er til brug mens du træner. Og når du er færdig skal nøglen blive i. Vi har desværre konstateret at min. 6 skabe er aflåst uden nøgle – og der er ingen som træner i Pusterummet her til morgen. Der er derfor nogle som har taget nøglen med sig. Det dur ikke. Du skal derfor straks tilbagelevere nøglen, hvis du har taget den med. hilsen og god dag Bestyrelsen   Fortsæt læsningen

Du skal være opmærksom på, at der arbejdes lige over Pusterummets lokaler. Derfor skal du bruge høretelefoner, når du bruger musik til din træning, hvis du træner indenfor arbejdstiden mellem kl. 8.00- 16.00. Torsdag til kl. 17.00. Der har været anvendt for høj musik, og vi skal vise hensyn til hinanden. hilsen og fortsat god træning Bestyrelsen   Fortsæt læsningen